夏場お風呂に浸かっていますか?

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暑い時期はシャワーで済ませたくなりますが、お風呂に浸からないと日中の疲れはとれないそうです。ただでさえ暑くてバテてしまうので一日の疲れはその日のうちにとってしまいたいですよね。

夏場のお風呂は、ぬるめのお湯で長めに浸かるのがいいそうです。ゆっくり浸かる事で副交感神経を活発にし、リラックス効果で睡眠がとれるようになり、免疫力アップにも繋がるそうです。自律神経失調症に悩む方は特に面倒くさがらずにお風呂につかって欲しいものです。

女性は特に暑いところからエアコンの効いた室内での仕事、車内からのスーパーマーケットなど、暑いところから涼しいところへ行く機会は多くて気持ちはいいのですが、実際体は急に冷やされて血行が悪くなり、新陳代謝も乱れてしまい、体調不良や肌荒れの原因にもなってしまうんです。

寝る前だけでも体を温めて休ませてあげる時間を作る、デトックス効果もあるので日中エアコンや制汗剤で抑えていた汗をお風呂でたくさんかいて老廃物を出してあげる事で体内のいいリズムを作ってあげたいです。

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